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天天洗头会掉头发吗?医生教你洗头发的正确方法

2020-10-21 来源:漂亮头条 责任编辑:cyr

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天天洗头会掉头发吗?医生教你洗头发的正确方法

  天天洗头会掉头发吗?医生教你洗头发的正确方法。这是皮肤科门诊中,民众常会有的疑问。医师指出,洗头和掉发没有因果关系,更与天气寒冷无直接关连;因为秃头产生原因很多,多数须天天洗头的人是油性发质,而雄性秃常见的脂漏性体质的患者,因为发质也多偏油性,才会有天天洗头变秃头的迷思。

  皮肤专科医师指出,俗语说:“三千烦恼丝”,其实,头发何止成千上万,正常人的发量约10至15万根,天天洗头会掉头发吗?造成秃头的原因很多,绝不只是因为洗头,或是天气寒冷所致。一般而言,头发有生命周期,不洗也会自然脱落。

  破除洗发迷思 先护发防掉发

  虽然洗头看似小事,但许多人洗一辈子,不知如何正确洗头,一旦选错产品、用错方法、洗的过与不及,或坚持不肯改变错误的饮食模式与生活型态,都可能让一头乌黑秀发黯然无光,甚至日渐荒芜,俨然童山濯濯。

  头发要健康,光靠洗发不够。在保护头发及预防大量掉发上,应掌握减少吹整染烫、注意均衡饮食、良好生活习惯、少熬夜、少吃重口味食物等原则,对现代人来说,虽是知易行难的老生常谈,却是护发的不二法门。

  选洗发精 看发质比较好

  另外,也有许多民众会有“药用洗发精比较好”的迷思。医师认为,并不尽然,因为洗发精的选择是“看发质”,发质就和肤质一样,因人而异,有人偏干、有人偏油,大多数是中性,通常油性肤质的人,发质也偏油性。

  除非已达到病态,例如干癣或脂漏性皮肤炎,需改用药用洗发精抗屑或消炎,否则不用太刻意,取决于自己的感觉,舒服就好。使用药用洗发精的频率,建议刚开始1周2、3次,稳定后1、2周1次,之后1、2个月1次即可。

  不过,对于患有头皮屑的人,建议只要用温和洗发精,天天洗也不碍事,重要的是少熬夜;至于烫染头发后,有些设计师会交代间隔几天再洗头,以维持卷度,基本上,染烫不至于导致秃头,但当头皮痒时,想洗还是可以洗,不用忍耐。

  洗头发的正确方法

  1.不一定要天天洗头,应视个人需求及习惯,决定洗头的频率、次数。

  2.选择适合发质的洗发精。

  3.用温水冲洗干净,因冷水会降低洗净力。

  4.不管什么发质,洗头时都要清洗干净,不要残留洗发精或护发产品在头上。

  医师建议,洗头时搭配按摩3至5分钟,可促进血液循环,特别是烫过的头发,最好选用宽齿梳子,也具有按摩头皮的功效。此外,不管洗头或按摩,都要使用指腹,不可用指甲,以免刮伤头皮。

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