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每天掉发多少算正常 日常吃那些食物可以治疗脱发

2020-10-21 来源:漂亮头条 责任编辑:cyr

  季节交换,容易出现头皮屑、头皮痒的不适,越来越少的发量,越来越多的白发,也很恼人,到底头皮、头发,该怎么正确保养? 怎么染发,才不造成伤害?每天掉发多少算正常,日常吃那些食物可以治疗脱发。

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每天掉发多少算正常 日常吃那些食物可以治疗脱发

  头皮是孕育头发的土壤,跟身体其他部位的皮肤一样,由外到里,同样有表皮层、真皮层及皮下组织三层。 头皮的毛囊,则是头发的树苗,为了长出又长又茂密的头发,头皮的毛囊比起身体的毛囊,体积更大,扎根也更深。 举例来说:手毛的毛囊根部约在真皮层的上三分之一,但头皮毛囊根部,却可深达皮下组织的脂肪层,可获得更多的养分,得以成长茁壮。

  季节交替时,头皮屑多到像雪花片片,头发变白、发量变少、头发变细,该怎么办? 分享头皮、头发日常保养的关键之道。

  洗发要诀:

  别全家人都用同罐洗发精

  头皮的保健,就像皮肤一样,最重要的基础保养是适当清洁,尤其是洗发精的选择及洗头的频率,要视每个人头皮的油腻程度做调整,只要洗头后,能维持头皮不紧绷、不刺激,同时能把头皮的脏污去除,就是适当的洗发。 但不是每个人都需要天天洗,也不是全家人都适用同一瓶洗发精。 洗完头后,若觉得头皮干痒不舒服,代表洗发精的去油力太强,若觉得头皮还是油油腻腻、头发扁塌,不容易造型,则是清洁力不太够。

  有些民众不太敢常洗头的原因是每次洗发,都会掉很多头发,怕太频繁洗发会让发量更少。 事实上,头发的生长周期,有生长期、衰退期跟休止期。 生长期时,头发平均每个月可以长一公分,之后进入衰退期会停止生长,等到休止期,就开始掉落。 只要每天掉落的头发,平均在一百根左右,都属于正常的数量。 常洗发,除非是有不当的拉扯,否则,并不会增加整体的掉发量。

  润发或护发乳,主要的功能是增加头发的柔顺及光泽感,可视每个人的需要做选择,但建议在使用时避免直接涂抹在头皮上,可使用在头发的后三分之二的发梢,以免增加头皮的油腻感及负担。 头皮的去角质,也非必要。 因为头皮表皮上的角质层会自然汰旧换新,就算是有些细小的头皮屑,也属正常的生理现象。

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