3、玉竹核桃粥
把15克百合核桃沙参和玉竹全部洗干净和适量的粳米放在锅里面，大火煮开之后再用小火，一直把粳米煮熟为止，最后加入食盐。核桃具有补肾润肠的效果，玉竹能够养阴润肺，百合能够清心安神。几者相结合特别适合于皮肤干燥以及大便干结的人群，但是脾胃虚弱以及大便糖稀的人群要禁止吃。
2019-08-26 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
3、玉竹核桃粥
把15克百合核桃沙参和玉竹全部洗干净和适量的粳米放在锅里面，大火煮开之后再用小火，一直把粳米煮熟为止，最后加入食盐。核桃具有补肾润肠的效果，玉竹能够养阴润肺，百合能够清心安神。几者相结合特别适合于皮肤干燥以及大便干结的人群，但是脾胃虚弱以及大便糖稀的人群要禁止吃。
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