2020-09-11 来源：漂亮头条 责任编辑：shanshan
3.告别重口味，调整饮食习惯，记得忌口
熬夜会让肌肤的胶原蛋白流失，因此晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，
绝对有利于皮肤恢复弹性和光泽，建议多吃些富含胶原蛋白的动物肉皮，比如猪蹄、猪皮。
很多水果中都富含维生素C，比如奇异果、橙子，都可以多吃哦。
另外熬夜后会肝火旺盛，建议大家多吃绿豆、海带、洋葱和莲藕，
尽量少吃辛辣食品，特别是油性肤质的姐妹们，防止肌肤中的水分过度蒸发，
敏感性肌肤要尽量少吃海鲜，不然熬夜后肌肤会更敏感。
朋友间聚会常常都会喝酒，可是酒精类饮料不利于肌肤的养分吸收，所以能少喝尽量少喝！
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