2020-09-15 来源：漂亮头条 责任编辑：shanshan
四、做做瑜伽
如果早上你有时间，可以去运动运动，相信很多人是有晨跑的习惯的，那么这里也建议大家如果懒得晨跑，那么可以把晨跑改成瑜伽。放松身心和保持身材的最佳运动就是瑜伽，做做瑜伽，让自己稍微拉伸一下，那么身体也会舒服一些，熬夜的压力随之得到放松，今天的精神也会更好。
保持身体和面部年轻靠的就是肌肉走向，所以当运动维持运动的肌肉走向，我们衰老的速度也会更加慢一些。真正的胶原蛋白=运动后的肌肉走向，所以即便是家财万贯的明星也会需要坚持做运动或者瑜伽，这才是她们维持年轻的秘诀。
本文从洗脸、护肤、饮食、运动四个方面给大家做了晨起时间的重要性，希望大家不要看看就过去了，坚持下去才是美丽的正解。
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