2022-11-07 来源：漂亮头条 责任编辑：admin
二、要想保持好的身材，以下三个运动建议多保持，既减脂又瘦身
1、跑步
跑步应该是我们最为熟悉的一种运动了。相比于其他的运动，这种运动对于器材、场地的选择也没有较多的限制，便于人们操作，因此它也是人们最喜爱的一种运动之一。长期跑步，不仅能够有效燃脂；还能够锻炼我们全身的肌肉，达到塑形的目的。
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