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入秋后多吃5种“宝”,增强免疫、健脾养胃,比补药还好!

2021-09-09 来源:漂亮头条 责任编辑:peiyuyu

  正值初秋换季时期,很多体质比较差的人就特别容易生病感冒,那我们要怎么办呢?有的人马上就想到要喝补药,其实这时可以多吃点果蔬,它们含有丰富的维生素和膳食纤维,能提高我们身体的免疫力,不但能有效预防感冒,甚至还能延缓细胞衰老,起到延年益寿的效果,下面,为大家推荐五种换季时节比较适合吃的果蔬:

  第一,生姜

  生姜具有非常好的消肿止痛和杀菌解毒的功效,在炎热的夏天适当的吃一些生姜拥有兴奋、降温、排汗,提神的效果,还能避免肠胃炎等,食用生姜更是可以加速血液的流动,对于消肿止痛特别有帮助,而且还具有止咳、止呕的效果,在这种燥热的天气,实在是不二选择。

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