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女性早晨起床后做好这6件事 养生又抗衰老

2020-01-27 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

起床是每天要做的小事,但只要女性合理利用这几分钟,做好养生就能美容养颜瘦身又抗衰老。每天抽出几分钟做好生活中小细节,能让女性一生受益。

 女性早晨起床后做好这6件事 养生又抗衰老

女性早晨起床做什么好?

1、适当的赖床

早晨睁开眼后可在床上多赖几分钟,猛然起床的话会让血压突然上升,让血压波动过大,易引起头晕头痛。可先睁开眼睛活动一下头部和四肢,5分钟之后再慢慢起床。

2、醒来后伸伸懒腰

每天早晨醒来后抽出70秒的时间伸伸懒腰能达到瘦身功效。躺在床上把手举高,双腿伸直,运用腹式呼吸,能达到瘦身功效且振奋精神。

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