3、害怕心理
大脑皮层高级神经系统分为抑制和兴奋过程，本意想要快速入睡，但害怕失眠，而让大脑细胞一直处于兴奋状态。所以越害怕失眠，越想入睡，大脑细胞就会变得越兴奋，从而让人们入睡困难。
4、期待心理
期待某件事或某个人而担心睡过头耽误事，常常会出现早醒，如早晨坐飞机或火车等。另外也有一部分人在成绩、晋升、面试等有期待兴奋的状态，从而难以入睡。
2020-03-21 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
3、害怕心理
大脑皮层高级神经系统分为抑制和兴奋过程，本意想要快速入睡，但害怕失眠，而让大脑细胞一直处于兴奋状态。所以越害怕失眠，越想入睡，大脑细胞就会变得越兴奋，从而让人们入睡困难。
4、期待心理
期待某件事或某个人而担心睡过头耽误事，常常会出现早醒，如早晨坐飞机或火车等。另外也有一部分人在成绩、晋升、面试等有期待兴奋的状态，从而难以入睡。
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