2020-04-03 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
茶是一种很好的养生之物。茶中含有茶多酚，可以清除人体的自由基，达到抗氧化、延缓衰老等目的。喝茶还能消食解腻、生津止渴、平静心情，还有的人以茶道来修身养性。但茶叶中含有大量茶碱，晚上喝茶的话会兴奋中枢神经而影响睡眠质量，所以有的人喝完茶叶后彻夜难眠，但也有的人完全不受任何影响，为何会有此差别？
为什么有的人喝茶后彻夜难眠
晚上喝茶确实会影响睡眠，特别是喝浓茶。因为茶叶中含有大量咖啡碱会兴奋中枢神经，而且有利尿作用，可导致人们兴奋和多尿。每个人对咖啡碱的耐受度是不一样的，并不是每个人晚上喝完茶都会失眠。一般经常喝茶的人对咖啡碱耐受度高，即使晚上喝浓茶也不会影响到睡眠质量。另外，茶的品种也不一样也有影响。部分人晚上喜欢喝全发酵的红茶或黑茶，发酵的茶在加工过程中，茶多酚的数量有所减少，喝后能让人们更加放松而且可促眠。综合所述，晚上喝茶不一定会引起失眠，这主要受到个体差异和茶品种等因素的影响。不管晚上喝茶有没有影响到睡眠，跟身体健康没有任何关系，不必太担心。
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