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新冠肺炎期间如何提高抵抗力?做好这4点提高免疫力

2020-05-12 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

 新冠肺炎期间如何提高抵抗力?做好这4点提高免疫力

  3、保持健康心理

  正确充分了解新型冠状病毒,多学习相关常识,不信谣,不传谣。需接受自己恐惧和焦虑的情绪,向朋友视频打电话倾诉内心疑虑,学会放松身心。可以通过听音乐、运动或玩游戏的方式来缓解紧张不安的情绪。

  4、注意劳逸结合

  现在新型冠状病毒在我国已经得到有效控制,很多企业已经逐步复工复产,但仍然有一部分人群存在焦虑和恐慌。需调整好心态,慢慢适应工作模式。另外要做好自我防护,外出时必须戴上口罩,勤洗手勤消毒,不要去人口密集场所,和他人至少保持一米以上距离。

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