医生分析：
无论是面食还是米饭，确实对血糖血压的变化有一定的影响。这两种食物是日常生活中非常常见的主食，也是人体能量的主要来源。如果长时间不吃主食，很容易导致营养不良。那么哪种主食对身体更有益呢?
消化速度
米饭和面食差不多，容易消化，米饭的含水量比面食高。同样重量下，米饭的热量比面食低，这也是为什么有人说吃面条比吃米饭更容易发胖的原因。
但是每个人在吃米饭或面食的时候，也许还会和其他食物搭配，两者之间的热量也是不相上下的。
2021-09-01 来源：漂亮头条 责任编辑：peiyuyu
医生分析：
无论是面食还是米饭，确实对血糖血压的变化有一定的影响。这两种食物是日常生活中非常常见的主食，也是人体能量的主要来源。如果长时间不吃主食，很容易导致营养不良。那么哪种主食对身体更有益呢?
消化速度
米饭和面食差不多，容易消化，米饭的含水量比面食高。同样重量下，米饭的热量比面食低，这也是为什么有人说吃面条比吃米饭更容易发胖的原因。
但是每个人在吃米饭或面食的时候，也许还会和其他食物搭配，两者之间的热量也是不相上下的。
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