生老病死的自然规律，我们又无法避免，但“爱美之心，人皆有之"，尤其是女性，女人40以后，女人更为成熟了，但这个成熟也说明了女人的衰老，女人40后，多做3事，多喝3水，补气血，延缓衰老，又年轻，又漂亮。
睡觉
睡前习惯直接影响人的睡眠质量与身体状况。睡眠要充足，有个好的睡眠身体才能修养好，皮肤不容易垮掉，美容觉美容觉，就得多睡觉，睡觉对女性的皮肤是十分有益的，晚上10点入睡是女性美容的时间。因为睡觉的时候皮肤的毛细血管循环会变多，分泌和清除的过程也会变多，因此加快了皮肤的再生。而且女性早睡避免熬夜就让黑色素和皱纹难以有生存的机会。女性保证充足的睡眠，其内分泌系统也恢复正常，痘痘肌肤也就很难形成。
腹部保暖
有很多女性想必都知道腹部保暖的重要性，由于腹部是女性重要的器官之一，也是人体的主要气血补充的发源地，所以腹部完全制约着人体的运转。有很多女性的疾病都是由于腹部被外界的寒气入侵，所以只要保证腹部的保暖工作到位，这样也就不会引起妇科疾病，就比如常见的子宫炎、阴道炎、宫寒等疾病，都是腹部没有很好的保暖而导致的。女人注意保暖，这样就会促进体内的血液流通，让人心平气和，尤其是治疗高血压、动脉硬化的患者，因为会促进毛细血管的畅通，这样人体内的肾、脾、肝等就会恢复正常。
