2021-09-14 来源：漂亮头条 责任编辑：peiyuyu
哪种人的身体好?
如果非要作出比较的话，上厕所频繁的人，身体素质会更好一些，因为他们没有憋尿的习惯，而且也会及时上厕所，将尿液排出体外，减少尿液在身体中的停留时间。
在此也提醒大家，平时要及时的为身体补充水分，千万不要因为喝完水之后。会去频繁的上厕所，就减少自己的饮水量，这很容易令身体出现缺水的问题。
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什么时候喝水好?
清晨和出门前
每天清晨起床后，喝上一杯水，让体内毒素快速被缓冲掉，不但能整理肠胃的一些物质，还能帮助防止便秘。在出门时也要记得喝上一杯水，因为出门相当于身体在运动了，那么随着汗水的挥发，就更需要水分来补充。
晚上睡前
睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。
临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。
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