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倒春寒——最容易倒下的时期,这份倒春寒养生指南请收好!

2023-03-17 来源:漂亮头条 责任编辑:xiaoyu

  1. 倒春寒来临,脑梗、心梗将会迎来一个高峰。这是因为中老年人热平衡能力已经倒退,循环系统很容易受到倒春寒带来的刺激,而交感神经受刺激后,兴奋度会增高导致全身皮肤表层毛细血管收缩,使血流阻力加大,导致血压升高。

  2. 患感冒和肺炎的几率也高于平时。由于气温忽高忽低,呼吸道的黏膜防御功能会受到影响,细菌、病毒等就会趁虚而入,造成呼吸系统传染病也比平时高得多。

  3. 人体的膝关节对冷空气的刺激较为敏感,倒春寒袭来,关节局部容易出现麻木酸痛等症状,久而久之,很容易患上风湿性关节炎。

  4. 老胃病容易发作,气温较低的时候就会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡等。

对于“倒春寒”,我们要怎么养生呢?

  1. 我们可以吃点葱姜蒜等比较冲的食物,这些食物可以帮助我们驱散阴寒,还可以帮助我们杀菌,预防感冒。

  2. 多穿衣服,千万别为了“风度”不要温度,特别是体弱体虚者更要保暖。

  3. 倒春寒还特别容易引发风湿病,这时的我们可以喝一碗莲子汤,且莲子里还有钾元素对调节心脏也有帮助。

最近天气不稳定,希望这篇养生资讯对你有所帮助。

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