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补气去寒的养生粥怎么做?快来学习最新食补配方!

2020-11-13 08:30:02 来源:女人私房话 责任编辑:chengexian

  秋冬季节的食补应该侧重于补气养肺、生津润燥,喝粥是一个不错的方法,俗话说秋冬季节要贴秋膘,,特别是身体比较差女生,在换季时期更要注意身体的调养。那么有哪些养生粥有食补的作用呢?一起来看看吧。

 补气去寒的养生粥怎么做?快来学习最新食补配方!

  秋季在中国传统中分有许多节气。其中霜降是比较特殊的一个节气,它是秋季最后一个节气,霜降一过秋天的温度就出现明显的下降了。冷空气会定期来袭,由于受到寒冷的刺激,人体的神经功能会发生紊乱。而且这个时候,人体的新陈代谢增加,对卡路里的消耗也增加,胃液和消化液的分泌也会增加,从而出现食欲提高,进食数量增加等情况。这时候就要多注意保护消化道了,尤其外出时要时刻注意防寒和保暖,尤其要保持腹部的温暖,以免因吸入冷空气破坏身体的防御系统,而导致消化内膜出现收缩,影响到胃肠道粘膜的正常运行。

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