2019-12-02 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
很多女人在护肤的时候，都只注重护肤品的使用，但其实想要拥有良好的肌肤状态，内外兼顾才是关键。今天，就来分享一下美容养颜界的三大法宝，常吃可以有助于抗衰老，美白皮肤，让女人越变越美哦！
美容养颜界的三大法宝有哪些？
1、银耳
银耳里面含有大量的胶质成分以及营养元素，可达到美容养颜以及减肥的效果。银耳里面含有的天然胶质，能提高肝脏解毒以及代谢能力，同时也缓解了支气管炎或者肺炎问题。银耳中含有大量的膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，帮助排出体内的毒素，减少脂肪吸收。另外含有的维生素d能够达到抗癌和防癌的效果，提高了免疫系统。推荐选择银耳红枣汤，把适量的银耳放在水里面泡15分钟泡发之后切成小块，然后和莲子红枣一起放在锅里面煮，最后加入冰糖调拌均匀即可。
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