钟南山8条忠告：大部分人不是老死的，不是病死的，而是...(7)

　　想要长寿，必须每天健康生活，做到七个方面

　　①一定要吃好3顿饭；

　　②一定要睡好8小时觉；

　　③每天坚持运动半个小时；

　　④每天要笑，身心健康；

　　⑤每天一定要大便，排出毒素；

　　⑥一定要家庭和睦；

　　⑦不吸烟，不酗酒，每天健走。

　　健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。

　　一定要记住这几句话：

　　能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

　　用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。