专业的女性时尚网站,让每一个女人更漂亮

养好肝身体康牢记2要3不要 肝脏排毒与微循环揭秘

2019-10-30 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

   肝脏属于身体上最重要的代谢器官,但是一些不良的坏习惯或者因素会对肝脏带来不同程度的损伤,当出现皮肤异常、全身无力容易疲劳以及皮肤黄疸,应该及时去医院做检查。若想要保护好肝脏的话需要做好2要3不要。

    养好肝身体康牢记2要3不要 肝脏排毒与微循环揭秘

   养好肝脏需要做到哪3不要2要?

   3不要来养好肝脏

   不要生闷气:从中医的角度上来说肝主疏泄,过度生气时会影响到肝经的正常运行,从而引起胆汁淤积,对肝脏带来一定的损伤。过度生气时会引起肝胆不和、肝气运行不通畅以及肝区疼痛。在生气的时候会分泌出儿茶酚胺,直接作用于中枢神经,升高了血糖,加强了脂肪酸的分解,增加了血液以及肝细胞里面的毒素。

   不要总是熬夜:肝脏可把体内的有毒物质转化成低毒或者无毒的,同时也能帮助过滤有害细菌。总是加班熬夜或者睡眠不足的话会影响肝细胞的修复和再生,不能正常排出体内的毒素。大量的毒素在身体里面聚集,下降了体质,损害了肝功能。

   不能大量喝酒:酒里面含有的酒精会在身体中转化成乙醛,引起肝细胞的变性和坏死,最终诱发酒精性肝炎。另外也要控制脂肪以及热量的摄入,避免让大量的脂肪在肝脏细胞里面堆积。

   2要来保护肝脏

   要补充足够的营养:每天要保证有足够的水分摄入,能促进肝细胞的康复,加快新陈代谢的速度,帮助排除体内残留的细菌和有毒物质,减轻了肝脏的解毒功能。也可以多吃富含硒比较丰富的食物,能加快酒精的分解和代谢,预防酒精性肝炎的产生。

   要多吃疏肝理气的食物:平时可以多吃枸杞子或者麦冬,能达到疏肝理气的效果,里面含有丰富的胡萝卜素、维生素c等,能促进肝细胞的新生,防止肝功能发生紊乱,另外要学会减轻压力,保持平和的心态,生气不能超过三分钟。

猜你喜欢
为您推荐
  • 时尚
  • 街拍
  • 彩妆
  • 护肤
  • 美发
  • 星座
  • 乐活
热门推荐HOT
1 上百吨沙丁鱼涌入日本鱼港后死亡,日本人慌了 上百吨沙丁鱼涌入日本鱼港后死亡,日本人慌了

10月18日早晨,日本熊本县天草市五和町的御领渔港,出现可怕状况。(天草市的渔港)从远处看,海面上漂浮着一大片白色物体。这白色物体不是垃圾,......

2 我的朋友是性缘脑,没有男人就活不了 我的朋友是性缘脑,没有男人就活不了

九十六年前,迅哥曾经写过一段经典语录;到现在还被俺们这些搞新媒体的引经据典,总掏出来用。“一见短袖子,立刻想到白臂膊,立刻想到全裸体,立刻想......

3 长沙女大学生旅游三天,突然病危:脆皮年轻人,到底做错了什么? 长沙女大学生旅游三天,突然病危:脆皮年轻人,到底做错了什么?

新一代大学生,开始出现“脆皮现象”。虽然年纪轻轻,但是已经脆弱到了一碰就坏的地步。刷到的电子病历,无一例外配着节奏感爆强的野迪BGM,打着的......

精彩推荐
推荐阅读

14岁少女胸前长出一双手 人民币里的惊天秘密:99%的人都不知道,赶紧来看看 夫妻上班打开监控吓一跳 情侣酒店开房遭4万人围观 男子在东北搓澡后报警 中国最牛驾照你见过吗? 娱乐圈最不受欢迎的四位女星 人民币里的惊天秘密:99%的人都不知道,赶紧来看看 夫妻上班打开监控吓一跳 情侣酒店开房遭4万人围观